"Sometimes, what looks like an obstacle in your path is actually a gift 
meant to move you in a different direction."

chronische stress?

 burn-out ? 


Wil jij ook je leven terug?




Ik herken jouw 'struggle'


Voel jij je:
steeds vermoeid gestrest het gevoel van een vol hoofdopgejaagd het gevoel de pedalen kwijt te zijn? 
Schiet misschien "Wat is er mis met me" door je hoofd?  paniek lichamelijke spanningsklachtensomberheid  verlies van concentratie te veel prikkels ...
Herkenbaar?!

MY KAI•ZEN 

is ontstaan uit een roeping om Nederland van burn-outs af te helpen


Burn-out is helaas het nieuwsitem van de dag. De burn-outs klotsen tegen de plinten op
en met onze leefstijl lijkt dat nog lang niet op te houden, integendeel. Huisartsen hebben onvoldoende specifieke kennis en verwijzen vaak door naar GGZ, waar je vervolgens in de wachtrij mag aansluiten. 


Intussen vraag jij je af wat er met je aan de hand is en wat je moet doen om hier zo snel mogelijk uit te komen. Je zoekt en googelt koortsachtig naar methodes en therapieën om jouw situatie op te kunnen lossen, om zo snel mogelijk de rollercoaster van je leven met alle emoties de baas te kunnen.

Maar gelukkig is er een oplossing voor burn-out en chronische stress!

Ik ga met jou terug naar de basis, het biologische proces in je lichaam, waar eigenlijk roofbouw is gepleegd. Er is namelijk een fysiek probleem,  de hormoonhuishouding raakt ontregeld,
wat tot nog meer stress leidt. Het is dus eerst biologie en daarna psychologie!

Eerst zorgen voor je lichaam, jouw batterijtje. Je tekorten en energie weer aan te vullen,

om vervolgens jouw leefstijl en psyche onder de loep te nemen. Geen eindeloze praat of mediteer sessies, maar eerst weer eens goed voor jezelf en je lichaam gaan zorgen, dat is stap één. 

En lief zijn voor jezelf! En ja,...  er is licht aan het einde van de tunnel, dat beloof ik je. 


Stap voor stap komt het wel weer goed, echt waar. 

Het hoeft ook niet zo lang te duren zoals je hoort, als je het maar op de juiste manier aanpakt.
Ik leer je over een andere, gezondere leefstijl en help jouw lichaam met behulp van o.a. de 'Stressologie methode' en diverse voedings- en leefstijladviezen weer uit je burn-out.

PLAN VAN AANPAK

1e hulp 

Stress & Burn-out


traject BASIS
8 weken


Grip op je lichaam
Stress & Burn-out


 traject PLUS
16 weken


Herstelprogramma

Stress & Burn-out


 traject COMPLEET
24 weken (6 maanden)


Ik weet dat beslissingen nemen nu lastig is, maar aarzel niet.
 Wees lief voor jezelf, je leven is kostbaar!

Ik gooi je de reddingsboei toe om je te helpen.

Hopelijk tot snel,
-X- Maran